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Alpe di Siusi Balance

 

 

Alpe di Siusi Balance

In attività e in salute in primavera

09.05. – 01.07.2023

Quando le giornate acquisiscono progressiva lunghezza e la natura si ridesta, aumenta la voglia di attività all’aperto. Con le esperienze „Balance" potrete fare il pieno di energia in mezzo la natura.

Un'escursione mattutina al Rifugio Monte Cavone, un bagno nel bosco, un‘allenamento mentale a contatto con la natura, la preparazione di un rimedio naturale per la farmacia domestica o una colazione al Laghetto di Fiè...

Le esperienze Balance offrono movimento, benessere e relax per il corpo e la mente.

Gli eventi settimanali, adatti ad adulti e ragazzi dai 14 anni, hanno luogo nelle località di Castelrotto, Siusi allo Sciliar, Fiè allo Sciliar, Tires al Catinaccio e sull’Alpe di Siusi.

 

 

Esperienze guidate balance

 

Analisi ortopedica del piede ed equipaggiamento adeguato

Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi

Castelrotto

Rudi elaborerà l’analisi ortopedica del vostro piede e vi svelerà tutti i segreti per trovare la scarpa adatta per il vostro piede.

Venerdì: 12.05., 19.05., 26.05., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2023 dalle ore 15:30 alle 17:30

Eccezione: 02.06.2023 dalle ore 9:00 alle 11:00 (iscrizione entro le ore 17 del giorno precedente)

Punto di ritrovo: Associazione Turistica a Castelrotto

Iscrizione: entro le ore 12:00 del giorno dell’evento

Esperto: Rudi Brunner

 

 

Foto: SAM/Indio

 

 

Bagno alpino nel bosco

Respirare e ricaricare le batterie con l’energia primaverile

 Fiè allo Sciliar, S. Costantino

Nel corso di un bagno nel bosco, gli oli eterici sprigionati dagli alberi rafforzeranno il nostro sistema immunitario, favorendo la pace interiore e consentendoci di avvicinarci a uno stile di vita fresco e vitale.

Martedì: 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2023 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: parcheggio davanti alla chiesetta di S. Costantino
Iscrizione: fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner

  

Escursione floristica sull’Alpe di Siusi

Tuffatevi nel profumato e variopinto mondo dei fiori

 Alpe di Siusi

È un’escursione guidata particolarmente adatta per gli amanti della botanica dell’Alpe di Siusi: un paradiso di fiori e erbe unico nel suo genere! 

Martedì: 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 20.06., 27.06., 04.07.2023 dalle 9:30 alle 16:00

Giovedì: 08.06., 22.06.2023 dalle 9:30 alle 16:00                                                                           

Punto di ritrovo: Associazione Turistica all’Alpe di Siusi, Compatsch

Iscrizione: fino le ore 17:00 del giorno precedente 

Esperto: Riccardo Insam

 

 

 

Foto: SAM/Laurin Moser

 

Camminata mattutina con colazione al Laghetto di Fiè

Fiè allo Sciliar

Dall’Associazione Turistica di Fiè allo Sciliar, la camminata mattutina ci porta fino al Laghetto di Fiè, che si trova in una posizione idillica ai piedi dello Sciliar. Qui, dopo alcuni esercizi di stretching, ci attende una ricca colazione.

Sabato: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2023 dalle 7:30 alle 10:30
Punto di ritrovo
: Associazione Turistica a Fiè allo Sciliar 

Iscrizione: fino le ore 15:00 del giorno precedente

Esperti: Rudi Brunner/Egon Zuggal

 

 

Foto: SAM/Indio

 

 

I Cinque Tibetani®

Equilibrio per la vita quotidiana e la montagna 

Castelrotto, Colle:

Grazie alle indicazioni di Monika imparerete i cinque semplice e famosi esercizi per la salute psico-fisica conosciuti come “I Cinque Tibetani®”.

Mercoledì: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2023 dalle 7:30 alle 9:00

Punto di ritrovo: Castelrotto, fontana nel centro del paese
Iscrizione: fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner

 

La farmacia della natura

Escursione alla ricerca di erbe officinali e preparazione di un rimedio naturale

Siusi allo Sciliar

Attingete dall’energia della natura per preparare il vostro rimedio da portare a casa come speciale souvenir, guidati da Adelheid, la nostra esperta erborista.

Mercoledì: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2023 dalle 13:00 alle 17:00

Punto di ritrovo: Associazione Turistica a Siusi allo Sciliar

Iscrizione: fino le ore 12:00 del giorno precedente
Esperta: Adelheid Plattner

 

 

Escursione mattutina al Rifugio Monte Cavone con colazione montanara

Tires al Catinaccio

Durante l‘escursione guidata da S. Cipriano al Monte Balzo (1.834 m) con la guida Egon vi attende un panorama mozzafiato sul Catinaccio e sulle Dolomiti circostanti e una gustosa colazione ne accogliente Rifugio Monte Cavone.

Giovedì:  11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.2023 dalle ore 6:30 alle ore 10:30
Punto di ritrovo: Parcheggio Bagni di Lavina Bianca, S. Cipriano a Tires
Iscrizione: fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperto: Egon Zuggal

 

Esperienza di consapevolezza e radicamento

Come la natura rinforza il nostro benessere mentale

Siusi allo Sciliar

Semplici esercizi di consapevolezza e del grounding (connessione di tutto il corpo con la terra) sotto la guida di Ruth, insieme a speciali esercizi di respirazione e le pratiche dello yin yoga, rigenerano il cervello e sono un'enorme fonte di rigenerazione.

Venerdì: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 30.06.2023 dalle 9:00 alle 12:00

Punto di ritrovo: Associazione Turistica a Siusi allo Sciliar 

Iscrizione: fino le ore 15:00 del giorno precedente 

Esperta: Ruth Rieder

 

Foto: SAM/Indio

L’organizzatore si riserva di offrire programmi alternativi.

 

INFORMAZIONI E ISCRIZIONE

CASTELROTTO: T. +39 0471 706 333, info@castelrotto.com

SIUSI ALLO SCILIAR:  T. +39 0471 707 024, info@siusi.it

FIÈ ALLO SCILIAR: T. +39 0471 725 047, info@fie.it

TIRES AL CATINACCIO: T. +39 0471 642 127, info@tires.it

ALPE DI SIUSI: T. +39 0471 727 904, info@alpedisiusi.net

 

ALPE DI SIUSI MARKETING, T. +39 0471 709 600, info@seiseralm.it

 

www.seiseralm.it/balance

Foto: SAM/Indio