Foto: SAM/Indio
Alpe di Siusi Balance
Alpe di Siusi Balance
In attività e in salute in primavera
09.05. – 01.07.2023
Quando le giornate acquisiscono progressiva lunghezza e la natura si ridesta, aumenta la voglia di attività all’aperto. Con le esperienze „Balance" potrete fare il pieno di energia in mezzo la natura.
Un'escursione mattutina al Rifugio Monte Cavone, un bagno nel bosco, un‘allenamento mentale a contatto con la natura, la preparazione di un rimedio naturale per la farmacia domestica o una colazione al Laghetto di Fiè...
Le esperienze Balance offrono movimento, benessere e relax per il corpo e la mente.
Gli eventi settimanali, adatti ad adulti e ragazzi dai 14 anni, hanno luogo nelle località di Castelrotto, Siusi allo Sciliar, Fiè allo Sciliar, Tires al Catinaccio e sull’Alpe di Siusi.
Esperienze guidate balance
Analisi ortopedica del piede ed equipaggiamento adeguato
Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi
Castelrotto
Rudi elaborerà l’analisi ortopedica del vostro piede e vi svelerà tutti i segreti per trovare la scarpa adatta per il vostro piede.
Venerdì: 12.05., 19.05., 26.05., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2023 dalle ore 15:30 alle 17:30
Eccezione: 02.06.2023 dalle ore 9:00 alle 11:00 (iscrizione entro le ore 17 del giorno precedente)
Punto di ritrovo: Associazione Turistica a Castelrotto
Iscrizione: entro le ore 12:00 del giorno dell’evento
Esperto: Rudi Brunner
Foto: SAM/Indio
Bagno alpino nel bosco
Respirare e ricaricare le batterie con l’energia primaverile
Fiè allo Sciliar, S. Costantino
Nel corso di un bagno nel bosco, gli oli eterici sprigionati dagli alberi rafforzeranno il nostro sistema immunitario, favorendo la pace interiore e consentendoci di avvicinarci a uno stile di vita fresco e vitale.
Martedì: 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2023 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: parcheggio davanti alla chiesetta di S. Costantino
Iscrizione: fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner
Escursione floristica sull’Alpe di Siusi
Tuffatevi nel profumato e variopinto mondo dei fiori
Alpe di Siusi
È un’escursione guidata particolarmente adatta per gli amanti della botanica dell’Alpe di Siusi: un paradiso di fiori e erbe unico nel suo genere!
Martedì: 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 20.06., 27.06., 04.07.2023 dalle 9:30 alle 16:00
Giovedì: 08.06., 22.06.2023 dalle 9:30 alle 16:00
Punto di ritrovo: Associazione Turistica all’Alpe di Siusi, Compatsch
Iscrizione: fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperto: Riccardo Insam
Foto: SAM/Laurin Moser
Camminata mattutina con colazione al Laghetto di Fiè
Fiè allo Sciliar
Dall’Associazione Turistica di Fiè allo Sciliar, la camminata mattutina ci porta fino al Laghetto di Fiè, che si trova in una posizione idillica ai piedi dello Sciliar. Qui, dopo alcuni esercizi di stretching, ci attende una ricca colazione.
Sabato: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2023 dalle 7:30 alle 10:30
Punto di ritrovo: Associazione Turistica a Fiè allo Sciliar
Iscrizione: fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperti: Rudi Brunner/Egon Zuggal
Foto: SAM/Indio
I Cinque Tibetani®
Equilibrio per la vita quotidiana e la montagna
Castelrotto, Colle:
Grazie alle indicazioni di Monika imparerete i cinque semplice e famosi esercizi per la salute psico-fisica conosciuti come “I Cinque Tibetani®”.
Mercoledì: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2023 dalle 7:30 alle 9:00
Punto di ritrovo: Castelrotto, fontana nel centro del paese
Iscrizione: fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner
La farmacia della natura
Escursione alla ricerca di erbe officinali e preparazione di un rimedio naturale
Siusi allo Sciliar
Attingete dall’energia della natura per preparare il vostro rimedio da portare a casa come speciale souvenir, guidati da Adelheid, la nostra esperta erborista.
Mercoledì: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2023 dalle 13:00 alle 17:00
Punto di ritrovo: Associazione Turistica a Siusi allo Sciliar
Iscrizione: fino le ore 12:00 del giorno precedente
Esperta: Adelheid Plattner
Escursione mattutina al Rifugio Monte Cavone con colazione montanara
Tires al Catinaccio
Durante l‘escursione guidata da S. Cipriano al Monte Balzo (1.834 m) con la guida Egon vi attende un panorama mozzafiato sul Catinaccio e sulle Dolomiti circostanti e una gustosa colazione ne accogliente Rifugio Monte Cavone.
Giovedì: 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.2023 dalle ore 6:30 alle ore 10:30
Punto di ritrovo: Parcheggio Bagni di Lavina Bianca, S. Cipriano a Tires
Iscrizione: fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperto: Egon Zuggal
Esperienza di consapevolezza e radicamento
Come la natura rinforza il nostro benessere mentale
Siusi allo Sciliar
Semplici esercizi di consapevolezza e del grounding (connessione di tutto il corpo con la terra) sotto la guida di Ruth, insieme a speciali esercizi di respirazione e le pratiche dello yin yoga, rigenerano il cervello e sono un'enorme fonte di rigenerazione.
Venerdì: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 30.06.2023 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: Associazione Turistica a Siusi allo Sciliar
Iscrizione: fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperta: Ruth Rieder
Foto: SAM/Indio
L’organizzatore si riserva di offrire programmi alternativi.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONE
CASTELROTTO: T. +39 0471 706 333, info@castelrotto.com
SIUSI ALLO SCILIAR: T. +39 0471 707 024, info@siusi.it
FIÈ ALLO SCILIAR: T. +39 0471 725 047, info@fie.it
TIRES AL CATINACCIO: T. +39 0471 642 127, info@tires.it
ALPE DI SIUSI: T. +39 0471 727 904, info@alpedisiusi.net
ALPE DI SIUSI MARKETING, T. +39 0471 709 600, info@seiseralm.it
Foto: SAM/Indio
