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Seiser Alm Balance

 

Aktiv und gesund in den Frühling

09.05. – 02.07.2022

 

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Zahlreiche geführte Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung, Ausgeglichenheit, gesunde Ernährung, richtiges Training und die passende Ausrüstung bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.


 

 

 

Die Fünf Tibeter®

Balance für Alltag und Berg – 5 Übungen für mehr Stabilität 

Kastelruth, Kofel

Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“.

Termine: Montags: 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 13.06., 20.06., 27.06.2022 von 7:30 bis 9:00 Uhr

Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Expertin: Monika Malfertheiner

 

 

Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung

Finden Sie die passenden Schuhe für Ihre Füße

 

Kastelruth / Tiers am Rosengarten

Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Freizeit- und Sportschuh macht und wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt. 

Termine: Montags in Kastelruth: 09.05., 23.05., 20.06.2022 von 16:00 bis 18:00 Uhr - Ausnahme: Dienstag, 07.06.2022 von 17:00 bis 19:00 Uhr

Montags in Tiers am Rosengarten: 16.05., 30.05., 13.06., 27.06.2022 von 16:00 bis 18:00 Uhr

Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern / Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12:00 Uhr

Experte: Rudi Brunner

 

 

Foto: SAM/Indio

 

Alpines Waldbaden

Aufatmen - Kraft tanken - Durchstarten 

Völs am Schlern, St. Konstantin
Beim Waldbaden mit Monika Malfertheiner wird unser Immunsystem durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert. Wir können tiefenentspannt und mit neuer Frische in den Tag starten.

 Termine: Dienstags: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 14.06., 21.06., 28.06.2022 von 9:00 bis 12:00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz vor dem Kirchlein in St. Konstantin
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Expertin: Monika Malfertheiner

 

 

Geführte Blumenwanderung auf der Seiser Alm

Die bunte Welt der Farben und Düfte 

Seiser Alm

Die Wanderungen sind ein Muss für alle Liebhaber der außergewöhnlich artenreichen Blumenwelt der Seiser Alm: Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

Termine: Dienstags: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2022 - Ausnahme: Donnerstag, 23.06.2022 von 9:30 bis 16:00 Uhr

Treffpunkt: Tourismusverein Seiser Alm, Compatsch

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Experte: Riccardo Insam

 

 

Foto: SAM/Laurin Moser

Morgenwanderung im Wald mit Holbmittog*

Der Wald und gesunde Ernährung als Quelle der Regeneration 

Tiers am Rosengarten
Vom Ortskern in Tiers geht es über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck, wo uns ein Holbmittog (*d.h. Halb – Mittag: spätes Frühstück bzw. Brunch) mit gesunden und regionalen Produkten erwartet.

Termine: Mittwochs: 11.05, 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.2022 - Ausnahme: Donnerstag, 02.06.2022 von 8:30 bis 11:30 Uhr

Treffpunkt: Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr.
Experte: Egon Zuggal

 

Hausapotheke aus der Natur

Kräuterwanderung und Herstellung eines natürlichen Pflegemittels

Seis am Schlern

Nutzen Sie die kraftvolle Natur und stellen Sie unter Anleitung von unserer Kräuterexpertin Adelheid  Plattner Ihr eigenes Pflegemittel her, das Sie als besonderes Souvenir mit nach Hause nehmen können.

Termine: Mittwochs: 11.05., 25.05., 08.06., 22.06.2022 von 13:00 bis 17:00 Uhr

Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
Expertin:
Adelheid Plattner

Foto: SAM/Indio

 

Mentaltraining & Grounding

Mentale Gesundheit und das Wohlbefinden mit Hilfe der Natur steigern 

Seis am Schlern

Einfache Anwendungen aus der Achtsamkeitspraxis und dem Grounding (Erdung mit der Natur), sowie Übungen der Atemtechnik und mentales Training verschaffen Erholung für unser Gehirn und stellen eine enorme Quelle der Regeneration dar. 

Termine: Donnerstags: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2022 von 9:00 bis 12:00 Uhr

Treffpunkt: Seis am Schlern, Gartenanlage Mirabell Alpine Garden Resort & Spa
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr.
Expertin: Ruth Rieder

 

 

Belebendes Training im Laranzer Wald

Einfache Übungen mit Einsatz des eigenen Körpergewichts 

Seis am Schlern, Laranz/Telfen:
Der Laranzer Wald wird zum natürlichen Fitnessstudio und bietet alles was das Herz begehrt: frische Waldluft, Dolomitenpanorama und eine wahrhaft königliche Aussicht von der Königswarte.

 

Termine: Freitags: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt:
Seis am Schlern, Sportplatz Laranz (Parkplatz)
Anmeldung:
in den Informationsbüros bis zum Tag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
Experte:
Egon Zuggal

 

Foto: SAM/Indio

Morgenwalk mit Frühstück in der Natur 

Völs am Schlern, Völser Weiher:
Vom Parkplatz am Völser Weiher führt uns der Morgenwalk mit Rudi und Egon rund um den Huber- und Völser Weiher. Nach einigen abschließenden Dehnübungen erwartet uns ein reichhaltiges Frühstück am Völser Weiher.

Termine: Samstags: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2022 von 8:00 bis 10:00 Uhr

 

Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr
Experte: Rudi Brunner

 

 

 

INFORMATIONEN UND ANMELDUNG

KASTELRUTH: Tel. +39 0471 706 333, info@kastelruth.com

SEIS AM SCHLERN:  Tel. +39 0471 707 024, info@seis.it

VÖLS AM SCHLERN: Tel. +39 0471 725 047, info@voels.it

TIERS AM ROSENGARTEN: Tel. +39 0471 642 127, info@tiers.it

SEISER ALM: Tel. +39 0471 727 904, info@seiseralm.net

 

SEISER ALM MARKETING, Tel. +39 0471 709 600, info@seiseralm.it

 

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